בין אם אתה בזוגיות מאושרת או בוחר להיות עצמאי ומסופק, הניוזלטר החודשי שלנו בנושאי חינוך מיני למבוגרים הוא עבורך. נעסוק בנושאים כמו משחקים אנאליים, טבעות זקפה, וכאבי אגן, אבל המרכז הוא זה: חפש את האפשרויות שמרגישות טוב עבורך ועבור שותפיך, ואל תיתן לאף אחד להביך או לשפוט אותך על בחירותיך.
אני מפחד מיחסי מין וגינליים חדירה כי זה תמיד גורם לי לכאב, גם כשאני מלטפת את עצמי. איך אפשר להפסק את זה?
הפחד מכאב במהלך יחסי מין הוא לעיתים קרובות תוצאה של החשבה שיחסי המין יהיו לא נוחים ואף כואבים, מה שמוביל לחרדה שגורמת לגוף להגיב במתח וכאבים. לעיתים, המחשבה שיחסי מין יגרמו לכאב משמשת כמערכת אוטומטית שמכבידה על החוויה ומעצימה את הכאב. בחברה שבה קיימת תפיסה תרבותית שמייחסת טאבו, בושה או אי נוחות לנשים הקשורות לסקס, יש סיכוי טוב שזה משפיע על החוויות שלנו.
חשוב להבהיר מראש: כאב במהלך יחסי מין וגינליים אינו נורמלי ולא צפוי. גם אם מעולם לא קיימת חווית חדירה, כאב הוא אות לבעיה שצריכה להיבחן ולטופל.
סיבות אפשריות לכאבים כאלה הן רבות: חוסר בהרטבת נוזלים, חוסר עוררות, חוסר גירוי באיזורי שכבת הפנים, היסטוריית טראומה, בושה פנימית הקשורה במין, מצב רפואי בשם ואגיניסמוס, זיהום המין הלא מאובחן, השפעת תרופות, ועוד. כל סיבה קשורה לבעיה שדורשת התייחסות וחשוב לחקור אותה לעומק עם איש מקצוע מוסמך, כגון רופא גינקולוג או מטפל מיני מוסמך.
בשלב זה, כדאי לחשוב באיזה סביבה את מרגישה הכי בטוחה ונוחה. האם את יכולה לשחזר או ליצור סביבה מקלילה, שקטה ומזמינה בעת מגורה או בעת עיסוק עצמי? לדוגמה, פריסת כריות, תאורה רכה, מנגינות מרגיעות, נשימות עמוקות שמרפות את שרירי רצפת האגן, כולן טכניקות שיכולות לסייע להרגשה של בטחון וקבלה עצמית. יצירת אווירה כזו חיונית להגעה לרגיעה והנאה מינית.
לאט לאט, תתחילי בהכרות עם אזורי ארוגניה אחרים על הגוף שלך, כמו הפטמות, השפתיים, תולעי האוזן, הדגדגן, והפרינאום. כל אלו יכולים להיות מקומות נהדרים לגעת בהם ולחוות עוררות. שימוש באביזרי מין, כמו ויברטור, יכול להוסיף לחוויה, אך תמיד חשוב להשתמש בשומנים (חבישות) כדי להפחית חיכוך ולשפר את התחושה. החלק החשוב הוא להקשיב לגופך ולהימנע מלחץ או כאב, ולזכור כי חווית הנאה ושחרור היא זכותך המלאה.
אם את חווה כאבים מתמשכים או שהכאב מחמיר, חשוב מאוד להתייעץ עם איש מקצוע רפואי או מטפל מיני מומחה. קיימים מומחים לטיפול בכאבי אגן שיכולים לסייע באבחנה וטיפול, ואינם קשורים רק לרופא גינקולוג, אלא גם לפיזיותרפיסטית שמתמחה בפסיה אגן.
האם אפשר לקבל STD מאנאלי?
בקצרה, כן, אפשר להידבק במחלות מין (STI) מאנאלי. כל סוג של פעולת מין שמערבת אזור פי הטבעת נחשב לחשוף לסיכון זה.
המונח “מין אנאלי” הוא רחב ומכיל סוגים שונים של פעילויות הכוללות את האזור הפנימי של פי הטבעת, כגון חדירה באמצעות אטבים, שפשופים, ליטופים, ואפילו מין אוראלי שנעשה על פי הטבעת (אנאלינגוס). כל אלו יכולים להעביר מחלות מין, אפילו כשמשתמשים באביזרי מין, אם לא ננקטים אמצעי זהירות מתאימים.
הריריות שבפי הטבעת מאוד רגישות ועדינות, ועשויות להיקרע בקלות יחסית, דבר שמאפשר לחיידקים, וירוסים וטפילים לעבור בקלות. ולכן, החשיפה לזיהומים כמו הרפס, הידבקות ב-HPV, או זיהומים חיידקיים, היא קטנה אם ננקטים אמצעי בטיחות יומיומיים.
כל אדם, ללא תלות במין או בהעדפה מינית, יכול לנסות ולהתנסות בפעילויות אנאליות. אם אתה מפחד להידבק במחלות מין, קיימות כמה אפשרויות להגן על עצמך:
- יש לקחת PrEP: תרופה יומית שמיועדת למי שנמצאים בי-חיוב של HIV, ומונעת הדבקה בו.
- שימוש בשיטות מיגון כמו קונדומים ואמצעי מחסום: כולל קונדומים פנימיים, חיצוניים, חומרים חקירים המיועדים להגן באופן אקטיבי ולהקטין סיכון להידבקות. יש לציין שאמצעי מחסום מפחיתים סיכון, אך אינם מבטיחים הגנה מוחלטת, בייחוד במחלות המועברות באמצעות מגע עור לעור כגון הרפס ו-HPV.
- בדיקות סדירות ל-STD: פרקטיקה חשוב מאוד כי רוב האנשים שאובחנו כחולים במחלות מין אינם מודעים לכך. בדיקות שגרתיות, כולל לקיחת דגימות אנאליות, מסייעות באבחון מוקדם ומונעות הפצה של המחלה.
- שמירה על היגיינת האביזרים: שטיפה יסודית שלהם, לרוב בשימוש במים חמים וסבון נטול ריח, היא דרך פשוטה ויעילה לשמור על היגיינה ולמנוע זיהומים.
- שיח פתוח עם שותפים: שיחה כנה על סיכונים, סטטוס רפואי, והאם יש פעילות עם שותפים אחרים, היא חלק בלתי נפרד משימוש באמצעי מניעה מוגבר. כך ניתן לנהל בחירה מושכלת ולהגן על הבריאות האישית.
האם טבעות זקפה מונעות את ההגעה לאורגזמה? האם זה בריא?
טבעות זקפה הן אביזרים גמישים, בדרך כלל עשויים מסיליקון או נטריל, שמגיעים בגדלים שונים. תפקידן אינו למנוע את ההגעה לאורגזמה או לשפיכה, אלא להאריך את הכנת הזקפה ולסייע במעקב אחריה.
המטרה העיקרית שלהן היא לעכב את השפיכה או הזקפה, ולהביא ליותר שליטה בפליטת הזרע, וכך לאפשר זמן ארוך יותר לפני שחרור. הן פועלות על ידי שמירת זרימת הדם באזור הפין לזמן ממושך יותר, ומסייעות לאנשים עם קשיים בזקפה לייהנות מחויה מוצלחת יותר.
שימוש תקין בטבעות זקפה הוא בטוח ובריא. מומלץ להתחיל עם טבעת בגודל הגדול ביותר ולהיטיב להרגיש בנוחות, ולאחר מכן לנסות טבעות טיפה יותר קטנות. במקרים רבים, טבעות מגיעות בבחבילות המציעות מגוון גדלים כדי לבדוק מה הכי מתאים לגוף ולתחושה. תמיד יש לשים לב שהטבעת לא כואבת, ואם כן – להסירה מיד. חשוב מאוד לא לנסות לייצר טבעות ביתיות מחומרים לא מתאימים כמו גומי, שכן הם עלולים לגרום לנזקים ולפגיעה בבריאות.
השתמשו בטבעות לזקפה לפרקי זמן של לא יותר מ-20-30 דקות, כדי להימנע מבעיות בזרימת הדם. לפני ההנחה וההסרה, מומלץ להשתמש בשומנים כדי להקל על ההלבשה וההסרה. טבעות זקפה יכולות לסייע להאריך זקפה ולהפחית תקלות, אך יש לגשת אליהן באחריות ובזהירות.
אם אתה מרגיש קושי מתמיד בזקפה, כדאי למצוא את הסיבה אליה, שיכולה להיות קשורה למצב בריאותי בסיסי כמו לחץ דם גבוה או סוכרת. במקרים כאלה, מומלץ להיוועץ עם רופא, שיבצע אבחון מתאים וימליץ על טיפול מתאים.
